Les cocktails et smoothies sans sucre ajouté
Smoothie coup de fouet !
Temps de préparation : 10 minutes
| Réduction calorique : | 43 %* |
| Par personne : | 78.5 kcal 13 g de glucides |
*par rapport à une recette réalisée à base de sucre
et d'ingrédients non allégés.
et d'ingrédients non allégés.
Ingrédients :
Pour 4 personnes :
- 1 demi citron vert
- 2 oranges
- 1 poignée de fraises
- 2 carottes
- 1 banane
- 250 g de fromage blanc à 0% de matière grasse.
- 1 douzaine de glaçons pour l’effet mousseux…
- 3 sticks Pure Via™
Recette :
- Pelez et découpez les fruits en gros morceaux.
- Mettez les glaçons au fond du mixeur.
- Disposez ensuite les fruits découpés en morceaux.
- Ajoutez le fromage blanc et le Pure Via™ par-dessus et mixez.
- Versez, c’est prêt et tout frais !
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Pour un résultat plus frais, mettez votre fromage blanc 0% 30 minutes au congélateur avant de préparer votre smoothie ! |
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Le smoothie est la solution idéale pour se régaler de fruits et légumes frais tout en consommant un produit laitier. La vitamine C contenue dans les agrumes et les fraises est un allier de nos défenses immunitaires. Une orange couvre la totalité de ces besoins journaliers. |
