Les cocktails et smoothies sans sucre ajouté
Douceur exotique
Temps de préparation : 5 minutes
| Réduction calorique : | 43%* |
| Par personne : | 86 kcal 14.8 g de glucides |
*par rapport à une recette réalisée à base de sucre
et d'ingrédients non allégés.
et d'ingrédients non allégés.
Ingrédients :
Pour 4 smoothies :
- 230g de myrtilles
- 1 mangue (soit 250g de mangue)
- 4 sticks Pure via
- 250g de fromage blanc 0%
- Quelques glaçons
Recette :
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez à vitesse moyenne jusqu’à obtention d’un liquide homogène.
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Versez dans les verres.
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pour un résultat plus onctueux, mixer tout d’abord les glaçons à grande vitesse, puis incorporez les autres ingrédients et mixez ! |
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La myrtille est un petit fruit intéressant pour sa source en fibres, vitamine E et sa richesse en vitamine C. Vous pouvez profiter de ce fruit toute l'année car il se congèle très facilement. |